Cartaz e Programa
Concurso de Fotografia
Está a decorrer o Concurso de Fotografia "Afectos".
Exprima os seus afectos e PARTICIPE!
O regulamento pode ser consultado em:
Semana dos Afectos 14 a 18 de Fevereiro
Concurso de Fotografia
Está a decorrer o Concurso de Fotografia "Afectos".
Semana dos Afectos (14 a 18 de Fevereiro)
Com objectivo de levar a comunidade escolar a reflectir sobre a importância dos afectos e da partilha de emoções, irá celebrar-se de 14 a 18 de Fevereiro a “Semana dos Afectos” através da dinamização de diversas actividades.
Alimentação Saudável - A roda dos alimentos
Aprenda a comer de uma forma mais variada, equilibrada e completa...
A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos.
Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeições por dia e beber muita água diariamente.
A Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:
- Cereais e derivados, tubérculos – 28% (4 a 11 porções)
- Hortícolas – 23% (3 a 5 porções)
- Fruta – 20% (3 a 5 porções)
- Lacticínios – 18% (2 a 3 porções)
- Carne, pescado e ovos – 5% (1,5 a 4,5 porções)
- Leguminosas – 4% (1 a 2 porções)
- Gorduras e óleos – 2% (1 a 3 porções)
A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos.
Para mais informação consulte:
- http://www.dgs.pt/ (Promoção da saúde » Educação para a saúde » Áreas de intervenção » Alimentação)
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